لبخند بزن...

 

لبخند بزن به نسیمی که مدام نوازشت می کند و

به بلبلانی که با حس و شوقی وصف ناپذیر

برایت ترانه ای عاشقانه سر می دهند.

لبخند بزن به دیروزی که خوش بود و

به امروزی که زیباست و

به فردایی که رویایی خواهد بود.

لبخند بزن به آسمانی که برای لطافت زمینِ زیر پایش،

اشک شوق جاری می سازد.

لبخند بزن به شقایق ها، نیلوفر های آبی و نرگس ها...

لبخند بزن به تمام گلهای عالم که از زمینی سخت می رویند و

جهان را زیبا می سازند.

لبخند بزن به خدایی که با نعمتهایش،

لبخند را میهمان لبهایت می کند.

یاد دوستان

خدایا!

دوستانی دارم

که فرصت دیدارشان کمتر نصیبم می شود.

اما تو خود می دانی

که یادشان در دلم جاوید است.

دوستانی که رسمشان معرفت،

کردارشان جلای روح

و یادشان صفای دل است.

پس آنگاه که دست نیاز سوی تو بر می آورند؛

پر کن دستانشان را

از آنچه در مرام خدایی توست...

بچه های الان

10 نوع سبزی مهم مورد نیاز بدن (2)

نخود سبز

4- نخود سبز کوچک اما نیرومند! طبق نتیجه یکی از تحقیقات در ژورنال بین‌المللی سرطان، مشخص شده که مصرف مقداری از نخود سبز به همراه دیگر حبوبات، ریسک سرطان معده را کاهش می‌دهد.

فلفل قرمز

5- یک فلفل متوسط، فقط ۳۲ کالری دارد، اما دارای حجم عظیمی از ویتامین سی است که حدود ۱۵۰ درصد از ارزش روزانه توصیه شده را تامین کرده و از گرفتگی شرائین که از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی است، جلوگیری می‌کند.

کلم پیچ

6-کلم پیچ  این گیاه سبز با برگ‌های مجعد، سرشار از ویتامین سی است. آنتی اکسیدان آن با کم کردن سطح LDL یا کلسترول بد، منجر به کاهش ریسک بیماریهای قلبی می‌شود.

اسفناج

7- اسفناج با کاروتنوئیدها ساخته شده؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی که به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند و از بروز دژنراسیون ماکولار که باعث نابینایی در افراد مسن می‌شود، جلوگیری می‌کند. پختن سبزیجات کمک می کند لوتئین (کاروتنوئید) بهتر توسط بدن جذب شود. ماکولار نقطه‌ای زردرنگ در شبکیه چشم است که بیشترین حساسیت به نور را در شبکیه دارد و فساد آن از شایع‌ترین عوامل کوری در افراد مسن است.

→ بعدی                    قبلی ←

حدیثی از امام هادی (ع)

ثَلاثُ خِصال تُجْلَبُ بِهَا المَوَدَّةُ:

أَلاِنْصافُ وَ الْمُعاشَرَةُ وَ الْمُواساةُ فِی الشِّدَّةِ

وَ الاِنْطِواءُ عَلی قَلْب سَلیم.

سه چیز است که به وسیله آن دوستی حاصل گردد:

انصاف، و معاشرت و همیاری در وقت سختی،

و سپری نمودن عمر با قلب پاک.

شبیه آینه ای

السَّلامُ عَلَیْکَ یَا مُحَمَّدَ بْنَ عَلِیٍّ الْبَرَّ التَّقِی

کـــواکب از جــریان تو نــور می گیرنـد
طلوع نور شما تا دیار خورشید اسـت
تـــــو انعکاس جمال امـام خورشیدی
شبیه آینه ای که کنار خورشید است

زیارتنامه امام محمد تقى (ع)

اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا وَلِىَّ اللهِ

سلام بر تو اى ولى خدا

اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا حُجَّةَ اللهِ

سلام بر تو اى حجت خدا

اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا نُورَ اللهِ فى ظُلُماتِ الاَرْضِ

سلام بر تو اى نور خدا در تاریکی‌هاى زمین

اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یَابْنَ رَسُولِ اللهِ

سلام بر تو اى فرزند رسول خدا

اَلسَّلامُ عَلَیْکَ وَ عَلى آبآئِکَ

سلام بر تو و بر پدران تو

اَلسَّلامُ عَلَیْکَ وَ عَلى اَبْنآئِکَ

سلام بر تو و بر فرزندانت

اَلسَّلامُ عَلَیْکَ وَ عَلى اَوْلِیآئِکَ

سلام بر تو و بر دوستانت

اَشْهَدُ اَنَّکَ قَدْ اَقَمْتَ الصَّلوةَ وَ آتَیْتَ الزّکوةَ

گواهى دهم که به راستى تو برپا داشتى نماز را و بدادى زکات را

وَ اَمَرْتَ بِالْمَعْرُوفِ وَ نَهَیْتَ عَنِ الْمُنْکَرِ

و امر به معروف و نهى از منکر کردى

وَ تَلَوْتَ الْکِتابَ حَقَّ تِلاوَتِهِ وَ جاهَدْتَ فِى اللهِ حَقَّ جِهادِهِ

و تلاوت کردى قرآن را چنانچه باید و جهاد کردى در راه خدا آن طور که شاید

وَ صَبَرْتَ عَلَى الاَذَى فِى جَنْبِهِ حَتّى اَتَیکَ الْیَقینُ

و شکیبا بودى بر آزار مردم در مورد (کار) خدا تا مرگت فرا رسید.

اَتَیْتُکَ زآئِراً عارِفاً بِحَقِّکَ

آمده‌ام به درگاهت براى زیارت در حالى که عارفم به حق تو

مُوالِیاً لِاَوْلِیآئِکَ مُعادِیاً لِاَعْدآئِکَ

و دوست دارم دوستانت را و دشمنم با دشمنانت

فَاشْفَعْ لِى عِنْدَ رَبِّکَ

پس شفاعت مرا بنما در پیشگاه پروردگارت.

اَللّهُمَّ کُن لِوَلیِّکَ الحُجَّةِ ابنِ الحَسَن

تقدیم به بهترینها

یک شمـع می تواند بدون آنکه خاموش شود

هزاران شمـع دیگررا روشن کند؛

مثل مهربانـــی که هیچ وقت با

تقسیم شدن کم نمی شود.

زیباست که ببینی کسی می خنـدد،

و زیباتر اینکه بدانی خـودت

باعث خنــده اش شده ای...

مواظب باشید

بسراییم به آواز بلند

 

با نگاهی که در آن شوق برآرد فریاد

با سلامی که در آن نور ببارد لبخند

دست یکدیگر را

بفشاریم به مهر

جام دل‌هامان را

مالامال از یاری،غمخواری

بسپاریم به هم

بسراییم به آواز بلند :

!شادی روی تو

ای دیده به دیدار تو شاد

باغِ جانت همه وقت از اثر صحبت دوست

تازه،

عطر افشان

گلباران باد!

(فریدون مشیری)

یه پارادوکس جالب

سقراط حکیم می گوید: یونانی ها دروغ می گویند.

حالا سقراط خودش یونانی هس پس داره دروغ میگه

یعنی یونانی ها راس میگن!

پس سقراطم راس میگه که یونانیا دروغ میگن...

حالا سقراط راس میگه یا دروغ؟؟؟؟!!!!!

صبر

طبیعت من این است که عشق بورزم!

روزی مردی، عقربی را دید که درون آب دست و پا می زند،

او تصمیم گرفت عقرب را نجات دهد،

اما عقرب انگشت اورا نیش زد.

مرد باز هم سعی کرد تا عقرب را از آب بیرون بیاورد،

اما عقرب بار دیگر او را نیش زد.

رهگذری او را دید و پرسید:

برای چه عقربی را که نیش میزند نجات می دهی؟

مرد پاسخ داد: این طبیعت عقرب است که نیش بزند

ولی طبیعت من این است که عشق بورزم!

السّلام علیک یا اباصالح المهدی

"اَلسَّلامُ عَلَیکَ یا اَباصالِحَ المَهدی"

در انــــتـظار بـــــاران نیسـت،

آن که بذری نکاشته است...!

خدایا از تو سپاسگزارم

روباه و کلاغ این دوره و زمونه (طنز)

زاغکی قالب پنیری دید

از همان پاستوریزه های سفید

پس به دندان گرفت و پَر وا کرد

روی شاخِ چنار مأوا کرد

اتّفاقًا از آن محل می گذشت یک روباه

و شد از آن پنیر آگاه

گفت: اینجا شده فشن تی وی!

چه ویوئی! چه پرسپکتیوی!

محشری، در تناسب اندام

کشته ی تیپ توست خاصّ و عوام!

دارم اِم پی تریهِ (mp3) آوازت

شاهکار شبیهِ اعجازت

ولی اینها کفاف ما ندهد

ای به آواز، شهره در دنیا

یک دهن میهمان، بکن ما را

که سَری، از سخنورانِ این دوران

زاغ، بی وقفه قورت داد پنیر!

آن همه حیله شد بی تأثیر

گفت کوتاه کن سخن لطفاً!

پاس کردم کلاس سوم من!

تدبّر کنیم

هدفون به دست ها بخوانید!!

ابراهیم رزم‌پا، متخصص گوش و حلق و بینی گفت: اگر میزان صدای هدفون زیاد باشد و افراد به طور مداوم و پشت سر هم از هدفون استفاده کنند، وزوز و سنگینی گوش در کمین آنهاست که در مراحل پیشرفته می‌تواند به عدم تحمل صدا بیانجامد. در ادامه این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:

آسیب‌های صوتی به گوش به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ دسته اول که ترومای صوتی نام دارند، صداهایی هستند که به صورت ناگهانی و شدید و در فرکانس‌های بالاتر از 2 هزار به گوش وارد شده و می‌تواند به کری کامل گوش نیز بیانجامد. این ترومای صوتی می‌تواند در میدان تیراندازی رخ دهد یا به علت بروز موج انفجار و صدای ترقه ایجاد شود.

- دسته دوم که نویزایندیوس نام دارند- آسیبی است که به صورت تدریجی به گوش وارد می‌شود و حاصل سر و صدای موجود در کارخانه‌ها با فرکانس 4 هزار و همچنین استفاده ناصحیح از هدفون است.
هر چقدر میزان زمان و تماس صوت با گوش بیشتر باشد به تبع آن مشکلات بیشتری برای گوش حادث می‌شود همچنین فواصل زمانی استفاده نیز مهم است و باید در فواصل زمانی استراحت نیز گنجانده شود.

اگر استفاده و تماس صوتی گوش محدود نشود و زمان استفاده بیشتر شود می‌تواند باعث کاهش شنوایی عصبی گوش شود که این آسیب بیشتر در فرکانس 4 هزار رخ می‌دهد که اگر زمان بگذرد فرکانس‌های بالا و پایین‌تر از 4 هزار نیز آسیب دهنده می‌شوند.
اولین علامت آسیب به گوش را وزوز گوش دانست و افزود: اگر مدت زمان استفاده بیشتر شود می‌تواند در مراحل پیشرفته به سنگینی گوش منجر شده و در مراحل بعدی حتی به عدم تحمل صدا بیانجامد.

افراد دقت داشته باشند که میزان صدای هدفون کم باشد؛ مدت استفاده از هدفون محدود باشد و به طور مداوم و پشت سر هم از هدفون استفاده نکنند و البته به فواصل زمانی خاصی با نوار گوش یا مراجعه به متخصص گوش‌، حلق و بینی سلامت گوش خود را چک کنند.

شیوه ی امر به معروف و نهی از منکر

اگر امر به معروف هم می خواهی بکنی خیلی آهسته،

مثل آینه باش.

آینه داد نمی زند یقه ات بَد است.

وقتی روبروی آینه می ایستی جیغ نمی کشد؛

بگوید چرا موی سرت اینجوری است؟

خیلی سکوت محض است،

آهسته هیچ کس خبر دار نیست،

جز تو و آینه...

(علامه حسن زاده آملی)