تزئین پیاز به شکل گل داوودی

تزئین پیاز به شکل گل داوودی

با یک پیاز بزرگ، یک چاقو، کمی رنگ خوراکی و چند برش روی پیاز می‌توانید هنر کدبانوگری خود را در تزئین سفره، برای اعضای خانواده به نمایش بگذارید.

چند دقیقه قبل از پوست کندن پیاز (حدود 5 تا 7 دقیقه) آن را در آب بگذارید و سپس پوست آن را بکنید. یادتان باشد پیازهایی برای این کار بهترند که ساقه و مغز سفتی نداشته باشند.

آن گاه قسمت ریشه را جدا کنید و مانند شکل زیر آن را برش بزنید.

پیاز برش زده را در آب خنک و سرد بگذارید تا بازشود. در این مرحله کمی رنگ خوراکی در آب بریزید و اگر رنگ خوراکی نداشتید از آب لبو یا  آب سبزیجات دیگر برای رنگ کردن استفاده کنید.

10 نوع سبزی مهم مورد نیاز بدن (3)

جوانه یونجه

-8 جوانه یونجه ،این نیروگاه کوچک، منبعی غنی از بتاکارتن است. آنتی ‌اکسیدانی است که شما را در برابر سرطان ریه محافظت می‌کند و به ساخت پوست سالم، مو، ناخن‌ها، لثه‌ها، غدد، استخوان‌ها و دندان کمک می‌کند. این گیاه همچنین منبع خوبی از ویتامین E است، که ممکن است از حملات قلبی جلوگیری نماید. مصرف جوانه یونجه همچنین ریسک مرگ در اثر سرطان مثانه را کاهش می‌دهد.

کلم بروکسل

-9  آنتی اکسیدان های کلم بروکسل به رفع رادیکالهای آزاد سرطانی کمک می کند و با 80 درصد ویتامین C روزانه در نصف لیوان،به مبارزه با بیماریهایقلبی و آب مروارید می رود.

چغندر

-10 شور یا بو داده ی چغندر دارای میزان زیادی از آنتی‌اکسیدان هاست که با سرطان مبارزه می‌کنند. مانند لتوئین که از چشم‌ها محافظت می‌کند. برگ‌های چغندر را بیرون نریزید. برگ های سبز این گیاه کاملا مغذی هستند و می‌توان مانند دیگر گیاهان برگ دار سبز، آن ها را پخته و مصرف کرد.

                    قبلی ←

10 نوع سبزی مهم مورد نیاز بدن (2)

نخود سبز

4- نخود سبز کوچک اما نیرومند! طبق نتیجه یکی از تحقیقات در ژورنال بین‌المللی سرطان، مشخص شده که مصرف مقداری از نخود سبز به همراه دیگر حبوبات، ریسک سرطان معده را کاهش می‌دهد.

فلفل قرمز

5- یک فلفل متوسط، فقط ۳۲ کالری دارد، اما دارای حجم عظیمی از ویتامین سی است که حدود ۱۵۰ درصد از ارزش روزانه توصیه شده را تامین کرده و از گرفتگی شرائین که از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی است، جلوگیری می‌کند.

کلم پیچ

6-کلم پیچ  این گیاه سبز با برگ‌های مجعد، سرشار از ویتامین سی است. آنتی اکسیدان آن با کم کردن سطح LDL یا کلسترول بد، منجر به کاهش ریسک بیماریهای قلبی می‌شود.

اسفناج

7- اسفناج با کاروتنوئیدها ساخته شده؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی که به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند و از بروز دژنراسیون ماکولار که باعث نابینایی در افراد مسن می‌شود، جلوگیری می‌کند. پختن سبزیجات کمک می کند لوتئین (کاروتنوئید) بهتر توسط بدن جذب شود. ماکولار نقطه‌ای زردرنگ در شبکیه چشم است که بیشترین حساسیت به نور را در شبکیه دارد و فساد آن از شایع‌ترین عوامل کوری در افراد مسن است.

→ بعدی                    قبلی ←

هدفون به دست ها بخوانید!!

ابراهیم رزم‌پا، متخصص گوش و حلق و بینی گفت: اگر میزان صدای هدفون زیاد باشد و افراد به طور مداوم و پشت سر هم از هدفون استفاده کنند، وزوز و سنگینی گوش در کمین آنهاست که در مراحل پیشرفته می‌تواند به عدم تحمل صدا بیانجامد. در ادامه این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:

آسیب‌های صوتی به گوش به دو دسته تقسیم می‌شوند؛ دسته اول که ترومای صوتی نام دارند، صداهایی هستند که به صورت ناگهانی و شدید و در فرکانس‌های بالاتر از 2 هزار به گوش وارد شده و می‌تواند به کری کامل گوش نیز بیانجامد. این ترومای صوتی می‌تواند در میدان تیراندازی رخ دهد یا به علت بروز موج انفجار و صدای ترقه ایجاد شود.

- دسته دوم که نویزایندیوس نام دارند- آسیبی است که به صورت تدریجی به گوش وارد می‌شود و حاصل سر و صدای موجود در کارخانه‌ها با فرکانس 4 هزار و همچنین استفاده ناصحیح از هدفون است.
هر چقدر میزان زمان و تماس صوت با گوش بیشتر باشد به تبع آن مشکلات بیشتری برای گوش حادث می‌شود همچنین فواصل زمانی استفاده نیز مهم است و باید در فواصل زمانی استراحت نیز گنجانده شود.

اگر استفاده و تماس صوتی گوش محدود نشود و زمان استفاده بیشتر شود می‌تواند باعث کاهش شنوایی عصبی گوش شود که این آسیب بیشتر در فرکانس 4 هزار رخ می‌دهد که اگر زمان بگذرد فرکانس‌های بالا و پایین‌تر از 4 هزار نیز آسیب دهنده می‌شوند.
اولین علامت آسیب به گوش را وزوز گوش دانست و افزود: اگر مدت زمان استفاده بیشتر شود می‌تواند در مراحل پیشرفته به سنگینی گوش منجر شده و در مراحل بعدی حتی به عدم تحمل صدا بیانجامد.

افراد دقت داشته باشند که میزان صدای هدفون کم باشد؛ مدت استفاده از هدفون محدود باشد و به طور مداوم و پشت سر هم از هدفون استفاده نکنند و البته به فواصل زمانی خاصی با نوار گوش یا مراجعه به متخصص گوش‌، حلق و بینی سلامت گوش خود را چک کنند.

10 نوع سبزی مهم مورد نیاز بدن (1)

سبزیجات از منابع غنی آنتی‌اکسیدان به حساب می‌آیند. خوشبختانه این گیاهان در وعده‌های غذایی ما بسیار دیده می‌شوند. در اینجا اما به نمونه‌هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما کمک بیشتری می‌کند..

کلم بروکلی

1- کلم بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های ضد سرطان است. یکی از تحقیقات نشان داده است، مردانی که پنج بار یا بیشتر در هفته از این قبیل سبزیجات -که بروکلی یکی از آنهاست- می‌خورند، در صورت ابتلا به سرطان مثانه، شانسی ۱۰ درصد بیشتر از مردان در بهبودی دارند.

ذرت

2- ذرت را به هر شکلی که مصرف می‌کنید -بلال یا پخته شده-، تنها مراقب باشید که ذرت پخته شده را می‌خورید. یک مطالعه در ژورنال مواد غذایی کشاورزی و شیمی نشان داده است که میزان آنتی‌اکسیدان ِ لوتئین در ذرت پخته شده بیشتر است و هر چه ذرت بیشتر پخته شود، میزان این آنتی‌اکسیدان نیز بیشتر خواهد بود. این آنتی‌اکسیدان، ریسک نابینایی و کم‌بینایی بر اثر کهولت سن را در افراد مسن، مؤثّر کاهش می‌دهد.

.

پیاز 

3- پیاز را در صورتیکه خام مصرف کنید تمامی آنتی‌اکسیدان ضد سرطان را به دست خواهید آورد. پختن پیاز در دمای زیاد، فواید ضد سرطان آن در سرطان‌های ریه و پروستات را کاهش می‌دهد..

→ بعدی                   

توت فرنگی

توت فرنگی: میوه محافظ

توت فرنگی بالاترین قدرت اکسیدانها را

در میان بیشتر میوه ها دارد

و از بدن در برابر ابتلا به سرطان،

گرفتگی رگها و رادیکالهای آزاد محافظت می کند.

پرتقال یا پوست پرتقال؟

تو یه جمعی اگه بگید که از پرتقال بدتون میاد و واکنش‌ دوستاتون رو ببینید، همه با هم می‌گن: وا! مگه می‌شه کسی پرتقال دوست نداشته باشه؟ تنوع نژاد و مزه پرتقال آنقدر زیاده که اگه عاشق هر پرتقالی هم نباشید،اقلا ًیه مدل از پرتقالا با ذائقه‌تون جور درمیاد.

حالا اگه بدونید پوست این میوه خوش‌طعم چه خواص عجیبی داره، حتماً سوپرایز می‌شید!!

پوست خشک پرتقال می‌تونه تو روزای سرد زمستون بهتر از نفت و بنزین کمک‌تون کنه که یه تل هیزم رو آتیش بزنید. پوست پرتقال به خاطر داشتن روغن قابل اشتعال می‌تونه اولین شعله آتیش،  برای یه شومینه هیزمی باشه.

این روغن برای حشرات اعصاب نمی‌ذاره. کافیه یه پوره با پوست پرتقال و آب درست کنید و تو لونه مورچه‌ها و جاهایی که مگس و پشه داره بریزید و ببینید چطوری همه اینها فرار می‌کنن. چند تیکه پوست پرتقال نزدیک رختخواب‌تون بذارید و بدون مسموم کردن هوا با حشره‌کش‌های شیمیایی،از ویز ویز حشرات خلاص شید و راحت بخوابید.

به غیر از حشرات گربه‌ها هم از بوی این روغن فراری هستن. اگه می‌خواهید گربه‌ها تو باغچه‌تون رژه نرن، تو باغچه پوست پرتقال بریزید.سطل آشغالی که توش پوست پرتقال ریخته باشه، بوی  همیشگی رو نمی‌ده. پوست خشک پرتقال هم همین خاصیت رو داره. می‌تونید اونا رو تو یه کیسه توری بریزید و داخل کمد، کابینت یا یخچال بذارید تا بوی و نا و موندگی نگیره.

پوست خشک پرتقال بوی خوبش رو حفظ می‌کنه و می‌تونید بعد از آسیاب کردنش ازش به عنوان ادویه توی سالادها، سس‌ها و غذاها استفاده کنید.از نوارهای بلند پوست پرتقال می‌تونید برای تزئین دسر و شیرینی استفاده کنید.انصافاً! اگه بخوان پوست پرتقال رو با این‌ همه کاربردایی که داره، جدا بفروشن، بیشتر از خود پرتقال نمی‌ارزه!!؟

قلب، تلمبه ای معجزه آسا!

قلب ما نوعی تلمبه معجزه آساست

که خون را در بدنمان به جریان در می آورد 

و اما چه تلمبه حیرت‌زایی!

 قلب در هر تپش تقریبا نصف لیوان خون را در بدن پخش می‌کند..

و روزانه صد هزار بار برای ما  می‌‌تپد...

روز سلامتی (روز جهانی بهداشت)

سلامتی و حفظ تندرستی در اسلام

دین مقدس اسلام، حاوی نکات غنی و ظریف از بهداشت کامل در زندگی فردی و اجتماعی است و عمل به این توصیه های بهداشتی، ضامن سلامت فردی و اجتماعی اوست. البته در اسلام، حفظ تندرستی، این نعمت ارزشمند الهی بر همگان واجب است و حضرت رسول اکرم (ص) می فرماید: «دو نعمت است که مردم قدر آن را نمی دانند: یکی سلامتی و دیگری جوانی». چون تندرستی از بزرگ ترین نعمت های خداوند متعال است، باید در حفظ آن بکوشیم و پیش از آنکه بستر بیماری را در آغوش بگیریم، به اصول بهداشتی توجه و با حفظ بهداشت خصوصی و عمومی و روانی از ایجاد بیماری تا حد توان پیش گیری کنیم.

بهداشت از دیدگاه قرآن

اسلام، راهنمای مطمئن انسان در تمام ابعاد زندگی، درباره اصول کلی طب و بهداشت نیز دستوراتی به مسلمانان می دهد. قرآن مجید برخی امور را حرام و بعضی دیگر را مباح و حلال دانسته است که به طور مسلم، همه این سفارش ها بنابر حکمت خاص خود و با توجه به وضع جسم و جان انسان تشریح شده اند. هر آنچه در قرآن، حرام شناخته شده است، بی شک از لحاظ مادی یا معنوی برای مردم زیانبارند و هر چیزی که در قرآن، از آن به حلال و مباح یاد می شود، بر صحت جسم و روح تأثیرگذار است. قرآن کریم آدمی را از زیاده روی در تغذیه نهی کرده و فرموده است: کُلُوا وَ اشْرَبُوا وَ لا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا یُحِبُّ الْمُسْرِفینَ. (اعراف: 31)

"بخورید و بیاشامید، اما اسراف نکنید که خداوند اسراف کنندگان را دوست ندارد." مضمون این آیه از مهم ترین دستورات بهداشتی اسلام است و بنابر تحقیقات دانشمندان نیز سرچشمه بسیاری از بیماری ها، مصرف اضافی غذاست که در واقع، بار سنگینی برای قلب و دیگر دستگاه های بدن بوده و زمینه ای برای شروع انواع ناراحتی های جسمی می باشد. ازاین رو، نخستین گام برای درمان بسیاری از بیماری ها، تصمیم جدی داشتن برای رعایت این توصیه اسلام است تا جسم و روحی پاک و سالم داشته باشیم.

روز جهانی بهداشت 18 فروردین گرامی باد.

خواص چغندر

 

اسم من (چُـغُـنـدر) است!

خام من به اندازه عسل خاصیت دارد.
درمان بى دریغ رعشه هستم.
درد مفاصل و نقرس را درمان مى کنم.
خوردن آب برگ من، مسکن سردرد و دندان درد است.
و آنها که از شوره مو رنج مى برند،
علاج ناراحتى خود را در من خواهند یافت...

 

قند من براى مبتلایان به مرض دیـابت خوب نیست،

ولى در عوض خداوند مصلح آن،

یعنى دواى مرض قند را در ساقه و برگ من قرار داده است.

مشروط بر این که صبح زود آنرا بچینید و در سایه حفظ نمایید.

   

من "چغندر" ، عسلی  مقّـوی هسـتم.

بدون شک شما مى توانید آن را عسل گیاهى بدانید.

خاصیت مسهلى ندارم و پـاک کننده شکم هستم.

به هضم غذا کمک مى کنم و التهاب معده را فرو مى نشانم.

مفیدترین و بهترین اعضاى من؛ برگ من است.

بعد از آن ساقه ها و چغندر من، که پخته اش ( لــَبو ) نام دارد.

و خواص مفید دیگر...

خواص شگفت انگیز سنجد!

طبـع  سنجد سرد و خشکـــ است.
به خاطر وجود ویتامین K در سنجد ، ضد خونریزی می‌باشد.
سنجد رفع کننده سموم معده و روده می‌باشد.
سنجد سردرد را تسکین می‌دهد. و بادشکن و مقوی قلب است.
سنجد برای کسانی که نرمی استخوان و پـوکـی استخوان و
درد مفاصل مخصوصــاً زانــو درد دارند مفید است.
میوه سنجد قابض و ضد اسهال است. ( سنجد برای اشخاصی که یبوست دارند مضـر است. )
روش استفاده سنجد:
1 لیوان شیر و 1 قاشق غذاخوری پودر سنجد را با
1 قاشق غذاخوری عسل شیرین کنید و به عنوان یک میان وعده میل نمایید.
این صبـحانه برای آقـایـان و خانمـها بسیار مفـید می‌باشد.

اگر پوست سنجد را بجوشانید و صاف کنید سپس آن را مزه مزه کنید. ریشه دندان را محکم می نماید و از خـونـریـزی نیز جلوگیری می‌کند ...

میوه سنجد ضدیرقان می‌باشد و مصرف سنجد درمان‌ ورم کـیسة صفـراست.
کسانی که تکرر ادرار و یا ادرار قطره قطره دارند سنجد بخورند.
کسانی که سکسکه می‌کنند ...؛ برای درمان آن 50 دانه سنجد و یک لیوان شیر بخورند.
سنجد تب بر است وَ ضد بلغم است و خاصیت ضد التهابی دارد.
سنجد کلیه‌ها را گرم می‌کند و کم کالری و مقوی معده است.

بهترین اثر سنجد ، رفع کمبود ویتامین C بدن است و خوردن آن، ‌از عفونت به بدن پیشگیری می کند.
سنجد دارای خاصیت آنتی اکسیدانی قـوی می‌ باشد.
پخته شده سنجد به طور کامل در روغن زیتون ،به صورت خوراکى،
برای تسکین درد مفاصل و خارش پوست و رشد، موثر است.
پـودر هسته‌ و میوه سنجد آسیاب شده؛ برای درمان بیمـاری " آرتــروز " مفـید است.
وخواص مفید دیگر ...

خرید خمیر دندان

زمانیکه خمیر دندان می خرید، اگر به قوطی یا لوله خمیر دندان توجه کنید، در پائین آن به یکی از چهار رنگ زیر علامت گذاری شده است:

اگر علامت رنگ سبز باشد: خمیر دندان از مواد طبیعی ساخته شده است.

اگر علامت رنگ آبی باشد: خمیر دندان از مخلوطی از مواد طبیعی و ادویه جات ساخته شده است.

اگر علامت رنگ سرخ (قرمز) باشد: خمیر دندان از مواد طبیعی و مواد شیمیایی ساخته شده است.

اگر علامت رنگ سیاه باشد: خمیر دندان کاملاً از مواد شیمیایی ساخته شده است.

پس بهتر است خمیر دندانی را خریداری کنید که با رنگ سبز یا آبی علامت گذاری شده است.

مطلبی جالب در مورد فلفل دلمه ای

 فلفلهای ماده پر از دانه اما شیرین می باشند و برای مصرف خوراکی به صورت خام مناسبترند و فلفلهای نر برای آشپزی مناسب هستند.  برای تشخیص جنسیت فلفل دلمه ای، اونا رو وارونه کنین، فلفلهایی که چهار تا برجستگی دارند، ماده و اونایی که سه تا برجستگی دارند نر می باشند.

توجه: فلفلهای ماده پس از پخته شدن کمی تلخ می شوند.

تست آلزایمر

بیماری آلزایمر نوعی اختلال مغزی است که بر اثر آسیب‌دیدگی و مرگ سلول‌های مغزی اختلال در حافظه، تفکر، قضاوت،  زبان و سایر کارکردهای عصبی بوجود آمده و موجب تغییر در رفتار و شخصیت فرد می‌شود. در این مطلب شما می توانید خود را آزمایش کنید.

آرامش داشته باشید و ساکت بنشینید تا بتوانید تمرکز کنید.

۱- در متن زیر C را پیدا کنید. از مکان نمای موس استفاده نکنید.

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO COOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

OOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOO

 2- اگر درمتن بالا C را پیدا کردید، حالا ۶ را پیدا کنید.

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۶۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹ ۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹۹

 3- حالا حرف N رابیابید.

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MNMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

MMMMMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMMMMMMMMMMMM MMMMMM

می گویند: این یک شوخی نیست!

اگر قادر بودید که این سه تست را پشت سر بگذارید، شما نیاز به دکتر اعصاب و روان نخواهید داشت. مغز شما عملکرد خوبی دارد و از بیماری آلزایمر در امان خواهید بود.

میوه هایی مفید برای پوست

واجب و ضروری

هیچوقت جلوی تلویزیون روشن نخوابید!

برای همه ما پیش آمده است هنگامی که در حال تماشای تلویزیون هستیم ناگهان احساس خواب آلودگی کنیم اما به دلیل خستگی و کسالت قادر نباشیم آن را خاموش کنیم آیا در چنین شرایطی به عواقب آن فکر کرده‌اید. مغز هنگامی که در خواب است نباید با نوری تماس داشته باشد زیرا نور باعث ایجاد اختلال در خواب می‌شود و فراموشی‌های روزمرگی را برای افراد به وجود می‌آورد.
گفتنی است، تلویزیون روشن با ایجاد اشعه بر روی مغز باعث می‌شود مغز نتواند به درستی به عملکرد خود ادامه دهد از این رو است چند بار در طول خواب با شوک روبرو شویم و مغزمان آسیب ببیند.
بررسی‌ها نشان می‌دهد که خاموش کردن تلویزیون بعد از تماشای فیلم و… واجب و ضروری است و اگر روشن بماند باعث می‌شود گردش خون در مغز کم شود و سلول‌های مغزی و عصبی آسیب ببیند.
پزشکان همچنین توصیه می‌کنند که نور تلویزیون خود را نیز روی ناحیه کم تنظیم کنید.

تکنیک چینی "جین جی دو"

جالبه، امتحان کنید!

اگر نتوانید با چشمان بسته بیش از ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستید،نشان می دهد که اندام های داخلی شما باهم هماهنگی ندارند...!

انجام روزانه این تمرین، روزی یک دقیقه، توصیه شده است. گفته شده که ایمنی بدن بالا می رود، فشار و قند خون تنظیم می شود، بیماری های شانه ها و ستون فقرات کاهش می یابد و از تحلیل قوای فکری جلوگیری می شود.

لابد تصور می کنید کار ساده ای است! در این صورت بهتر است یک بار امتحان کنید!